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5岁小孩子喝黑枸杞的好处和注意事项

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  如果您的孩子属于先天肾气不足的,可以用枸杞来滋补,建议是大于5岁的孩子都是可以喝的,一天以少于2g为佳,之所以限制5岁是因为黑枸杞的滋补作用很强。
 
  孩子体制弱,与孩子的年龄特点、饮食结构、生活起居有密切相关,建议从以下几点注意,这样对改善孩子体质,提升孩子的免疫力,减少生病会大有益处。
5岁小孩子喝黑枸杞的好处和注意事项
 
  1.合理均衡的营养:这是人体免疫力的基础,建议给孩子多吃一些富含蛋白质、维生素的食物,因为这些成分是人体免疫系统不可缺少的,切忌让孩子养成挑食偏食的习惯。
 
  2.适度的锻炼,每日有户外活动,让孩子逐渐适应环境温度的变化;天气不好不宜外出也要定时开窗通风。
 
  3.合理睡眠及适时增减衣服,中医有句"若要小儿安,三分饥与寒"就是这个道理,现在的家长很多都反其道而行之,对孩子的喂养经常会超过其需求,天气稍冷一点就急于加衣服,这样孩子的耐寒能力得不到锻炼,另外穿衣过多导致出汗,湿冷的衣服反而会增加受凉的机会。
 
  4.补充提高免疫力的物质:由于婴幼儿免疫系统发育尚不完善,在换季的时候也可以给孩子适当补充一些增加免疫力的保健食品,这样可以减少生病的几率,例如初乳片等。

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